Camina, anda

Una de las mejores maneras para mantenerse en forma es caminar. Nuestro cuerpo está diseñado para andar. Una clara demostración es que casi cualquier persona puede estar un día entero caminando mientras visita una ciudad.
En diferentes sociedades caminar es algo que es más difícil de ver. La gente se ha vuelto más sedentaria y sólo el hecho de pensar en caminar, a veces, es cansado para ellos.
En los últimos ocho meses, mi principal medio de locomoción han sido mis piernas y debo decir que he sentido muchos beneficios: Reducción de peso, mejora de la circulación sanguínea, mejora de la capacidad pulmonar, mejora de la resistencia a la hora de hacer deporte, etc.
Además, al caminar se puede meditar, el cuerpo y la mente entran en contacto con el entorno y se mejora la intercomunicación con la naturaleza.
Nuestro cuerpo es una máquina diseñada para recorrer el mundo caminando. Vive tu vida andando y notarás estar un poco más feliz!

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